לחיות את החיים בצורה בריאה ומאושרת

כל היום אנו פוגשים כל מיני גורואים המספרים לנו על חיים נכונים. אנו רואים אותם באינטרנט, אנו רואים אותם בתכניות הבוקר והטלוויזיה ולפעמים הם אפילו מפרסמים ספרים שלאף אחד אין זמן לקרוא. באמת מגיע לכולנו לחיות חיים בריאים ומאושרים, אך הבעיה היא שאנו עושים מהחיים דבר מסובך יותר ממה שהוא באמת. אולי כדאי ללמוד מבעלי החיים שמסתדרים מצוין מבלי שאף אחד יגיד להם מה לעשות. אבל בכל זאת אנו בני האדם מסובכים יותר ולפעמים צריכים קצת עזרה.

הפעם הבאנו לכם כמה עצות פשוטות לחיים בריאים ומאושרים.

עשו דברים חדשים – השגרה יוצרת שעמום ואינה מאתגרת את היכולות שלכם, לא הפיזיות ולא הנפשיות. אתם מסתגרים בתוך קופסה ודפוסים קבועים ובדרך כלל גבולות הקופסה הם גבולות הפחד שלכם. לכן כדאי לאתגר את עצמכם בדברים חדשים, אפילו אם יש בזה קצת פחד. למשל אם אתם גרים בחיפה ותמיד חלמתם לבלות בדירה דיסקרטית והפחד עצר אתכם, הגיע הזמן לעשות את זה.

היו לראש ולא לזנב – אל תחיו את החיים בצורה פסיבית. אל תיגררו אחרי הנסיבות. הבינו שיש לכם כוח בידיים ואתם יכולים להוביל את החיים שלכם לאן שאתם רוצים. היו מודעים לכל החלטה שלכם ואל תהיו כענף הנסחף על ידי הנהר.

ממשו את המיניות שלכם – הצרכים המיניים הם הצרכים הבסיסיים ביותר של האדם. אל תחיו במיניות מודחקת. חקרו וגלו את המיניות שלכם, ממשו את הפנטזיות ותלמדו להכיר את כל הצרכים שלכם. אם בת הזוג שלכם אינה שותפה למסע, מצאו מישהי אחרת שתשתף אתכם פעולה, אחרת תתחרטו על זה בעוד שנים.

אמצו אורח חיים בריא – אורח חיים בריא הוא לא לספור קלוריות כל היום או למרוח קרם הגנה מהשמש. אמנם כן, חשוב למרוח קרם הגנה וכדאי לשים לב גם לקלוריות שאתם אוכלים. אך מדובר בתפיסה שלמה של אורח חיים בריא, גם גוף וגם נפש. הקפידו על אוכל בריא, על פעילות גופנית ועל חיים ללא דאגות. אם יש לכם סטרס בחיים למדו כיצד לפרוק אותו באמצעות פעילות גופנית, באמצעות נשימות או כל דרך שתעבוד עבורכם.